FunBox

DD Debian：curl -fLO

Sun, 12 Apr 2026 03:29:45 GMT

DD Debian：

curl -fLO https://raw.githubusercontent.com/bohanyang/debi/master/debi.sh && chmod a+x debi.sh
./debi.sh --version 12 --password "密码"

reboot

# 开启 BBR + 更新组件

echo "net.core.default_qdisc=fq" >> /etc/sysctl.conf && \
echo "net.ipv4.tcp_congestion_control=bbr" >> /etc/sysctl.conf && \
sysctl -p && apt update && apt install -y curl wget tar

开启 root 直接登录（一劳永逸）

# 1. 设置 root 密码（建议还是用你那个，或者设个简单的）
passwd root

# 2. 允许 root 远程登录
sed -i 's/^#\?PermitRootLogin.*/PermitRootLogin yes/g' /etc/ssh/sshd_config
sed -i 's/^#\?PasswordAuthentication.*/PasswordAuthentication yes/g' /etc/ssh/sshd_config

# 3. 重启 SSH 服务生效
service ssh restart

小鸡加内存

wget -qO- https://raw.githubusercontent.com/leitbogioro/Tools/master/Linux_Net_Install.sh && \
fallocate -l 1G /swapfile || dd if=/dev/zero of=/swapfile bs=1M count=1024; \
chmod 600 /swapfile; mkswap /swapfile; swapon /swapfile; \
echo '/swapfile none swap sw 0 0' >> /etc/fstab; \
sysctl -w vm.swappiness=10; \
echo 'vm.swappiness=10' >> /etc/sysctl.conf; \
free -h

安装 s-ui 面板

bash <(curl -Ls https://raw.githubusercontent.com/alireza0/s-ui/master/install.sh)

面板证书移到etc并赋予权限

# 1. 创建通用证书目录
mkdir -p /etc/cert/

# 2. 将证书文件拷贝过去
cp /root/cert/域名/*.pem /etc/cert/

# 3. 赋予读取权限（确保 s-ui 进程能读到）
chmod -R 755 /etc/cert/

修改后的证书路径

证书文件路径 (Crt Path): /etc/cert/fullchain.pem
密钥文件路径 (Key Path): /etc/cert/privkey.pem

研究发现女性运动对心脏健康的益处比男性更大一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大

Wed, 29 Oct 2025 04:34:15 GMT

研究发现女性运动对心脏健康的益处比男性更大

一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大。研究发现，每周运动 150 分钟的女性参与者患冠心病的风险降低 22%，而男性仅降低 17%。

当每周运动时间达到 250 分钟时，女性冠心病风险降低 30%，而男性需要 530 分钟才能达到同样的风险降低效果。对于已患冠心病的参与者，遵循运动指南的女性全因死亡率风险降低幅度是男性的三倍。研究人员建议制定针对性别差异的运动策略来改善冠心病预防。

Scimex

《自然》子刊揭秘：内脏脂肪是加速大脑衰老的“元凶”一项研究警示，脂肪的分布位置远比体重指数(BMI)更能预测大脑健康

Mon, 29 Sep 2025 00:20:15 GMT

《自然》子刊揭秘：内脏脂肪是加速大脑衰老的“元凶”

一项研究警示，脂肪的分布位置远比体重指数(BMI)更能预测大脑健康。研究发现，内脏脂肪对大脑健康和认知功能的负面影响最为显著，尤其在推理、执行功能、处理速度和记忆等认知领域。其分泌的促炎因子不仅会引发全身性炎症，还可能破坏血脑屏障，直接诱发神经炎症与退行性病变。

该研究清晰揭示了“内脏脂肪→大脑加速老化→认知功能损害”这一完整路径。其重要意义在于，明确了精准管理并减少内脏脂肪，而非笼统地控制体重，才是维护认知功能、延缓大脑衰老的关键策略，为预防肥胖相关的神经退行性疾病提供了新方向。

Nature Mental Health

#OPENLIST 安装Openlist一键脚本：curl -fsSL

Wed, 03 Sep 2025 03:42:15 GMT

#OPENLIST 安装

Openlist一键脚本：

curl -fsSL https://res.oplist.org/script/v4.sh > install-openlist-v4.sh && sudo bash install-openlist-v4.sh

甲骨文开放端口：

iptables -P INPUT ACCEPT
iptables -P FORWARD ACCEPT
iptables -P OUTPUT ACCEPT
iptables -F

安装caddy：
# 1. 更新软件包列表

sudo apt update

# 2. 安装必要的工具

sudo apt install -y debian-keyring debian-archive-keyring apt-transport-https curl

# 3. 添加 Caddy 的软件源密钥

curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/gpg.key' | sudo gpg --dearmor -o /usr/share/keyrings/caddy-stable-archive-keyring.gpg

# 4. 添加 Caddy 的软件源

curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/debian.deb.txt' | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/caddy-stable.list

# 5. 再次更新软件包列表，以识别新加的Caddy源

sudo apt update

# 6. 安装 Caddy

sudo apt install caddy

# 7. 安装后，让Caddy开机自启

sudo systemctl enable caddy

编写 Caddyfile（最简单的配置）：

sudo cat << 'EOF' > /etc/caddy/Caddyfile
# 这里换成你的域名，比如 xxxx.xxx.com
你的域名 {
reverse_proxy localhost:5244
}
EOF

或者nano编辑

sudo nano /etc/caddy/Caddyfile

写入配置内容：

# 将 your_domain.com 替换成你真实的域名！例如 openlist.mysite.com
your_domain.com {
# 反向代理的核心命令：将所有请求转发给本地的OpenList服务
reverse_proxy localhost:5244
}

保存并退出：
按 Ctrl + O（字母O），然后按 Enter 保存文件。
按 Ctrl + X 退出 nano 编辑器

第三步：启动并测试

sudo systemctl reload caddy

衰老大脑或可通过降低关键蛋白“重返年轻”美国加州大学旧金山分校（UCSF）的研究发现，一种名为铁蛋白轻链1（FTL1）的蛋白质在大脑衰老中起关键作用

Sat, 23 Aug 2025 22:15:43 GMT

衰老大脑或可通过降低关键蛋白“重返年轻”

美国加州大学旧金山分校（UCSF）的研究发现，一种名为铁蛋白轻链1（FTL1）的蛋白质在大脑衰老中起关键作用。该蛋白在老年小鼠海马体中积累，导致神经连接减少和认知能力下降。实验显示，年轻小鼠增加FTL1后出现类似老年大脑的特征；而降低老年小鼠的FTL1水平后，其神经连接恢复，记忆能力提升，代谢功能也得到改善。使用代谢激活化合物可抵消FTL1的负面影响。研究人员称这一成果为认知功能衰退的“逆转”，为缓解老年脑功能退化提供了新方向。

Yahoo News｜Nature

Sat, 12 Jul 2025 00:28:49 GMT

低碳水高蛋白饮食加速衰老并缩短寿命，DNA修复缺陷小鼠研究揭示机制荷兰研究团队在《npj代谢健康与疾病》发表重要研究，发现低碳水高蛋白饮食会显著缩短DNA修复缺陷小鼠的寿命

Fri, 04 Jul 2025 10:51:48 GMT

低碳水高蛋白饮食加速衰老并缩短寿命，DNA修复缺陷小鼠研究揭示机制

荷兰研究团队在《npj代谢健康与疾病》发表重要研究，发现低碳水高蛋白饮食会显著缩短DNA修复缺陷小鼠的寿命。研究使用Ercc1基因缺陷小鼠模型，这些小鼠因DNA修复能力受损而表现出加速衰老特征。

实验结果显示，低碳水化合物高蛋白饮食使雄性小鼠寿命缩短18%，雌性小鼠寿命缩短36%。研究人员通过基因表达分析发现，高蛋白饮食会引发"基因长度依赖性转录衰退"现象，这与DNA损伤积累和细胞衰老密切相关。相比之下，适度的蛋白质限制饮食能延长小鼠寿命约15-19%。

研究团队进一步分析了野生型小鼠、大鼠和人类的公开数据，均发现高蛋白饮食与加速衰老的分子标志相关。这项发现对当前流行的高蛋白减肥饮食提出了警示，建议重新评估此类饮食的长期健康风险。

看来那些天天喊着"增肌减脂靠蛋白粉"的健身博主们，可能需要重新考虑一下自己的营养建议了。

Nature

女生数学“掉队”竟从小学一年级开始？《自然》杂志一项大规模研究指出，全球青少年数学成绩的性别差异并非天生，而是在小学一年级开学后短短数月内出现

Sat, 14 Jun 2025 02:40:53 GMT

女生数学“掉队”竟从小学一年级开始？

《自然》杂志一项大规模研究指出，全球青少年数学成绩的性别差异并非天生，而是在小学一年级开学后短短数月内出现。这项涵盖近三百万法国学童的研究发现，男女孩在学前对数字和逻辑的理解能力相似，但入学四个月后，男孩的数学表现便开始超越女孩。这种差距在所有社会经济群体、地区和学校类型中普遍存在，主要与接受正规教育的时间相关。

研究者认为，这可能与社会文化因素有关。例如，教师和家长可能传递“男孩更擅长数学”的刻板印象，当数学作为单独科目出现时，这种印象可能被强化，影响女孩的自信心和表现。此外，女生在数学方面的焦虑也可能是一个影响因素。

专家呼吁，干预应尽早，通过减少数学焦虑、鼓励课堂平等参与、以及培养课外解决问题的能力等方式，共同弥合这一差距。

Nature

告别呼吸机？睡眠呼吸暂停“口服新药”即将到来阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），常伴随严重鼾症，影响全球亿万民众健康，显著增加心脑血管疾病等远期风险

Tue, 27 May 2025 01:17:45 GMT

告别呼吸机？睡眠呼吸暂停“口服新药”即将到来

阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），常伴随严重鼾症，影响全球亿万民众健康，显著增加心脑血管疾病等远期风险。目前，佩戴呼吸机进行持续气道正压通气（CPAP）虽为主要疗法，但其便携性与舒适度问题导致患者依从性普遍不高，口腔矫治器、外科手术等其他治疗手段亦各有局限性。

近日，一款名为AD109的口服药物组合在大型临床试验中取得突破。该药通过协同调控特定神经通路，增强上气道关键肌肉（如颏舌肌）的张力以维持气道开放，数据显示其能使患者的呼吸暂停低通气指数（AHI）平均降低超过50%，并有效改善夜间血氧饱和度。

睡眠医学专家对此进展表示“非常兴奋”，认为这标志着OSA药物治疗的新方向，有望为无法耐受或不适用CPAP的患者提供重要补充或替代方案，向个体化精准治疗迈出坚实一步。该药物预计2026年初申请FDA批准。

Science News

应时新概念英语2 应时新概念英语3应时新概念英语4Word Power Made Easy

Tue, 13 May 2025 03:22:31 GMT

应时新概念英语2
应时新概念英语3
应时新概念英语4
Word Power Made Easy

Tue, 13 May 2025 03:18:23 GMT

Tue, 06 May 2025 10:33:24 GMT

Tue, 06 May 2025 10:31:36 GMT

过敏性鼻炎治疗研究取得新进展2025年4月4日，首都医科大学附属北京同仁医院张罗教授团队在国际顶级期刊《自然·医学》（Nature Medicine）发表突破性研究成果——《司普奇拜单抗治疗中重度季节性过敏性鼻炎：一项随机3期试验》（Stapokibart for moderate-to-severe seasonal allergic rhinitis: a randomized phase 3 trial）

Mon, 28 Apr 2025 01:23:29 GMT

过敏性鼻炎治疗研究取得新进展

2025年4月4日，首都医科大学附属北京同仁医院张罗教授团队在国际顶级期刊《自然·医学》（Nature Medicine）发表突破性研究成果——《司普奇拜单抗治疗中重度季节性过敏性鼻炎：一项随机3期试验》（Stapokibart for moderate-to-severe seasonal allergic rhinitis: a randomized phase 3 trial）。
这是全球范围内首次报告基于IL-4Rα靶点的生物制剂治疗季节性过敏性鼻炎的研究成果，亦是中国科学家在过敏性鼻炎领域取得的引领世界的创新性新成果。研究结果显示，司普奇拜单抗能够快速、强效控制患者的鼻部症状，持续显著缓解患者眼部过敏症状，极大提升患者生活质量，且安全性良好。

Nature Medicine

中年发福的元凶找到了！科学家发现"脂肪制造工厂"《Science》最新研究揭示，中年期内脏脂肪异常堆积与特定前体细胞亚群（CP-A）密切相关

Mon, 28 Apr 2025 01:17:00 GMT

中年发福的元凶找到了！科学家发现"脂肪制造工厂"

《Science》最新研究揭示，中年期内脏脂肪异常堆积与特定前体细胞亚群（CP-A）密切相关。通过基因追踪技术，研究者发现中年雄性小鼠内脏脂肪中CP-A细胞数量激增，驱动80%新脂肪细胞生成。这种"超活化"状态使脂肪细胞更新速率较青年期提升20倍，形成内脏脂肪特异性堆积的细胞基础。

实验证实CP-A细胞具有自主增殖分化能力，移植至年轻受体仍保持高活性。研究团队锁定白血病抑制因子受体（LIFR）为关键调控因子，特异性阻断该信号通路可使内脏脂肪体积减少42%。值得注意的是，雌性小鼠中该细胞群活性显著低于雄性，揭示性别差异的生物学基础。

目前临床前研究已开展LIFR抑制剂的开发。科学家强调，尽管机制研究取得突破，均衡饮食与规律运动仍是控制代谢健康的首要策略。

Science

via my nbkls

Sun, 27 Apr 2025 06:47:42 GMT

Forwarded from 每日沙雕墙 (投稿机器人 2.0)

via my nbkls

一款安卓TV播放器:云影院 1. 支持所有音视频格式，支持4K、蓝光，包含 .ts，.m2ts，.iso等格式 2. 支持本地、SMB、WEBDAV、百度网盘、阿里云盘、115云盘、Emby挂载 3. 刮削视频，生成海报 4. 支持 "armeabi-v7a", "arm64-v8a" 5.目标最低支持android 9，现在降级最低支持android 6

Thu, 24 Apr 2025 23:06:31 GMT

一款安卓TV播放器:云影院

1. 支持所有音视频格式，支持4K、蓝光，包含 .ts，.m2ts，.iso等格式
2. 支持本地、SMB、WEBDAV、百度网盘、阿里云盘、115云盘、Emby挂载
3. 刮削视频，生成海报
4. 支持 "armeabi-v7a", "arm64-v8a"
5.目标最低支持android 9，现在降级最低支持android 6

https://gitee.com/cloudcinema/media-player